martedì 4 febbraio 2014

Brioche

La brioche, secondo me



Foto di Paoletta di Anice&Cannella


E' una ricetta alla quale sono particolarmente legato, portata al primo giro di corsi. Fornisce un prodotto con tutte le caratteristiche che a mio parere devono essere presenti in una brioche che si rispetti: sofficità, morbidezza, tessitura fine, complessità aromatica, conservabilità.
Si presta bene al congelamento, sia cotta che appena formata, da rilievitare all'uscita dal freezer.


Ingredienti:
700gr farina 00 W300 (oppure una manitoba commerciale tagliata con un 30% di farina 0 per pizza)
175gr latte intero
210gr uova intere fredde
110gr zucchero
165gr burro + 30gr strutto (opp. 210gr burro)
12.5gr lievito di birra fresco
12gr sale
Zeste grattugiata di 1 limone non trattato (fatta maturare in un po’ di burro sciolto,
sottratto dalla ricetta o frullata insieme allo zucchero)
1 cucchiaio + 1 cucchiaino miele d'acacia
1 cucchiaino di estratto di vaniglia
2 - 3 cucchiai di limoncello ghiacciato.

Impasto a macchina
Grattugiamo la zeste in 15gr di burro e facciamo fondere a fuoco basso. Spegniamo il
fuoco ai primi sfrigolii (questa operazione è preferibile farla il giorno precedente).

Sciogliamo il lievito, un cucchiaino di miele nel latte intiepidito ed amalgamiamo la farina che occorre (presa dal totale) per ottenere una cremina.
Dopo una mezz’ora (dovrà essere ben gonfio) uniamo gli albumi leggermente montati
con la frusta a mano, avviamo la macchina, con la foglia, e versiamo tanta farina quanta ne serve ad
incordare, evitando di asciugare eccessivamente l'impasto. Uniamo due tuorli alla volta, seguiti da porzioni di zucchero e spolveri di farina, curando che l'impasto riprenda corda prima del successivi inserimento. Con gli ultimi tuorli inseriamo anche il sale. Ogni paio di inserimenti, capovolgiamo l'impasto nella ciotola

Con l’impasto ben legato, aggiungiamo gradualmente, prima il miele, poi i grassi non troppo morbidi insieme alla vaniglia, e lasciamo incorporare a vel. moderata, dopodiché aumentiamo la velocità e lasciamo incordare.

In ultimo uniamo il liquore poco alla volta, facendo attenzione a non smollare l’impasto,
facendo seguire il burro aromatizzato. 

Montiamo il gancio e rifiniamo brevemente l'impasto, ribaltado una volta.




Controlliamo il velo



Impasto a mano
Facciamo la fontana in una ciotola, versiamo al centro il latte intiepidito, in cui avremo
sciolto un cucchiaino di miele ed il lievito.

Con una frusta, amalgamiamo tanta farina quanta ne basta per ottenere una cremina
fluida, copriamo con pellicola e lasciamo gonfiare (ca. 30’)
Uniamo i tuorli e gli albumi (questi ultimi, leggermente montati con il sale e lo
zucchero), raccogliamo, con una spatola, la farina dai bordi e spostiamola sui liquidi.
Con il taglio della spatola, amalgamiamo gli ingredienti finché tutta la farina si sarà
idratata.

Spostiamo l’impasto sulla spianatoia e frizioniamolo in ogni suo punto con la parte della
mano adiacente al polso, senza impegnare le dita (queste ultime dovranno puntare verso
l’alto).
Continuiamo avvolgendo gradatamente l’impasto con le dita.

Quando la massa sarà diventata leggermente elastica, inseriamo poco burro (consistenza pastosa) alla volta, continuando a frizionare.

Incorporato il burro, diamo poche sbattute sulla spianatoia, dopodiché inseriamo allo stesso modo sia il
limoncello freddo che gli aromi ed il burro aromatizzato insieme al miele.
Battiamo l’impasto a lungo, evitando di stressare il glutine, ma curando che la pasta si
allunghi sotto i colpi.



Arrotondiamo l'impasto, spostiamolo in una ciotola alta e stretta e copriamolo con pellicola.

A questo punto, dopo 40’ andrebbe in frigo a 5 – 6° per 12 – 16 ore (le pieghe
vanno fatte dopo un’oretta a temperatura ambiente).
Se abbiamo fretta, al raddoppio, diamo le pieghe di forza e lasciamo riposare 20’.
Formiamo, spostiamo nelle teglie, pennelliamo con una miscela di tuorlo e panna in parti uguali e un pizzico di sale, copriamo con pellicola ed attendiamo ancora il raddoppio.
Lcidiamo ancora una volta e inforniamo a 180° le piccole pezzature; per le grandi, riduciamo a 170° fino a cottura.



551 commenti:

  1. Leggere una tua nuova ricetta è ogni votla un immenso piacere! Ora che ho seguito uno dei vostri corsi e ho avuto modo di imparare direttamente da voi, ho ancora più voglia di mettere le mani in pasta, non vedo l'ora di provare LA brioche secondo il maestro :) grazie di averci regalato questo frutto del tuo studio e della tua passione per i lievitati!

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  2. Spettacolo!!! sono felicissima perche' vedo che si puo' provare a farla anche impastando a mano. La provero' di sicuro

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  3. Aspettavamo da tantissimo tempo una nuova ricetta visto che quelle provate sono risultate tutte ottime. La proveremo, la possibilità di congelare la pasta cruda è una novità per noi, buono a sapersi così si può decidere di farla anche avendo poco tempo a disposizione.

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  4. Ciao maestro, un chiarimento, scrivi di sciogliere il ldb nel latte e aspettare che di gonfi. Senza farina? Grazie

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  5. bentornato!!!
    che piacere rivedere una tua ricetta qui, chiara, dettagliata, come sempre.
    e sarà un piacere provarla!
    ho pure voglia, pur avendo l'impastatrice, di provarci a mano...per sentire mio l'impasto...
    ciao...Eleonora

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  6. mi piacerebbe provare a fare questa tua ricetta, appena lo faro' te lo faro' sapere. Grazie

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  7. Che piacere leggere una tua nuova ricetta! Controllo il tuo blog, e quello di Paoletta, tutti i giorni. Dopo aver partecipato (con mia cugina Marina) ai vostri bellissimi e ineguagliabili corsi di Arese a Giugno e quello sui lievitati natalizi a Dicembre (navigli), ho sfornato parecchi lievitai (con estrema soddisfazione della mia famiglia).
    In particolare ho prodotto: la pizza croccante in teglia (secondo i miei figli la migliore che abbia mai fatto), il panettone gastronomico (quello fatto sui navigli) che è stato un vero successo, la baguette a mezzo impasto (favolosa, dopo tre giorni era ancora fresca e profumata di grano!), la treccia aperta all'arancia e mandorla (non so descriverne la bontà) io però l'ho fatta chiusa con l'intreccio del pane alle noci imparato ad Arese, e dulcis in fundo, il panettone basso di Paoletta (ne ho fatti due da 750 gr. per San Biagio) ho fatto la felicità della mia famiglia e amici vari. Scusa la lunghezza del post, ma volevo davvero ringraziarti per le preziose nozioni acquisite e presto proverò questa tua brioche e ti farò sapere com'è andata. Saluti Rita.

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    1. Rita, le tue parole mi riempino di gioa, le giro anche a Paoletta.

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  8. Me la ricordo questa brioche e pure quanto sia complicato fare l'intreccio a 8 capi!!
    grazie Adriano!
    un bacione

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  9. una meraviglia!
    l'incordatura mi spaventa sempre, temo sempre di non riuscire, però devo dire che mi hai incuriosita parecchio e quasi quasi ci provo :-)
    a presto.

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  10. Fantastica! Deve essere davvero morbida e profumata..Complimenti!

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  11. Le tue brioche sono opere d'arte sei troppo bravo,il mio sogno nel cassetto e' riuscire a frequentare almeno uno dei tuoi corsi e imparare da te.Grazie per questa ricetta meravigliosa.Isabella

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  12. Ciao Adriano, sono Daria (da Mosca, corso di Lievitati Natalizie a Roma, 2013), grazie pera la nuova ricetta, e che non lasci da soli) Ti ho scritto email un po di tempo fa, ma con l'occasione scrivo anche qui, grazie mille a te e Paoletta per la conoscenza che condividete e tutto cioe che mi hai insegnato al corso. Vi saluto tanto e spero di vedervi ancora e imparare ad ascoltare e sentire meglio il pane. Grazie! d

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    1. Ciao Daria, felici noi di aver potuto conoscere te, ci hai dato tantissima soddisfazione.

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  13. Finalmente sei tornato! E con una brioche che è uno spettacolo!! la proverò sicuramente, grazie!! :)

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  14. Il mio commento è scontanto, ma finalmente sei tornatooooo! :) mancavano le tue ricette, sempre un' opera d'arte! Si sente il profumo di questa fantastica brioche. ;) Le tue ricette sono una vera garanzia :) Saluti a presto Marilù
    p.s una curiosità volendola realizzare con il lievito madre, quanto ne utilizzo! Grazie

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    Risposte
    1. Dovresti usarne il 30% sulla farina, su 2 o 3 rinfreschi a seconda della forza del tuo lievito.

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    2. Grazie mille. Provo! Non vedo l'ora :) ;)

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    3. Adriano, ma intendi di aggiungere 210 gr di lm, giusto, non di togliere 210 alla farina, oppure si? Impasto diretto, in questo caso, sciogliendolo nel latte e via subito con la farina, corretto?

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  15. Che gioia leggerti di nuovo e soprattutto con questa ricetta. Imparata ad un tuo corso a Padova, ormai da anni a casa mia (ed a casa di numerosi amici) è diventata "la brioche di Adriano", che non può mai mancare in congelatore per la colazione del mattino! Grazie ancora di cuore

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    1. Caspita, mi fa davvero piacere che le faccia ancora!

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  16. Ecco un'altra splendida ricetta...ben tornato Adriano!!!!

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  17. Domandina: la treccia della foto è una treccia sola o due sovrapposte? Grazie

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  18. Ciao Adriano, complimenti innanzitutto, vorrei chiederti se la brioche è meglio farla con il lievito di birra o con la pasta madre. Michele

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    1. Per il mio gusto, in questa preparazione meglio il lievito di birra.

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  19. Risposte
    1. Ciao Maria, eheh...sei stata una delle prime 'cavie' ;)

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  20. Ciao Mae'!
    Ben tornato! Mi mancavano i tuoi post.
    A presto ;)

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  21. Bentornato Adriano!! che bella brioche.....sarebbe ora per noi di partecipare ad un nuovo corso...chissà!!
    ciao

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  22. Ciao Adriano, le tue ricette sono a dir poco entusiasmanti. Spero di riuscire a partecipare ad uno dei vostri corsi. Grazie 1000 per queste delizie. Paolo

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  23. Ciao Adriano le tue ricette sono una garanzia anche per chi non ha molta dimestichezza con i lievitati ... Il problema e' che creano,dipendenza ... La mia domanda e' le,pieghe vanno fatte dopo il riposo in frigo ? Grazie

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  24. Ciao e ben tornato. Come si può dimenticare, se non sbaglio primo corso per me ma anche per voi, Montespertoli 2010. Ci mancate molto sul blog, ma l'attesa rende tutto ancora più magico. Se uso la W330 rossetto devo fare delle modifiche? Un abbraccio Monica.

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    1. Tutta W 330, senza modifiche.
      Ho ancora il tuo vinsanto ;)

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  25. L'ho da poco sfornata. Che dire? Una meraviglia, buonissimissimissimissima anche se a me è venuta una crosticina esternamente l'interno è di una morbidezza e un sapore favolosi! Grazie allegerei la foto se sapessi come si fa :(

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    1. Aumenta leggerm,ente la temperatura e riduci il tempo di cottura.

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  26. ciao!!!!!! ti ringrazio con il cuore per tutte le tue fantastiche ricette!!! ho provato più di una volta a fare , impastando a mano, il pan-brioss ed è stato sempre un successo !!! grazie a te e alle tue splendide spiegazioni. Di sicuro proverò anche questa !!! flavia.

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  27. (ma io sono una frana con questi superlievitati!)

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  28. Ho pubblicato questa ricetta su mio blog. Grazie! Saluti Marilù

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  29. Grazie della bellissima ricetta. Volendo formare porzioni singole, si esegue la "strozzatura" come per i babà e poi si arrotonda, oppure bisogna seguire un altro procedimento? Grazie mille per la pazienza. Chiara

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    1. La pasta va avvolta con i pollici un paio di volte e poi arrotondata.

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  30. Caro Maestro, finalmente sei ritornato!!!
    Assolutamente da provare
    Grazie e buona giornata
    Anna di Senigallia

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  31. A breve tutte queste meraviglie prenderanno corpo, o quasi, sotto le mie mani. Finalmente riesco a venire ad uno dei vostri corsi di panificazione! Ci vediamo il 5 di Marzo per i croissant e la pizza in teglia.

    Ciao

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  32. caro adriano seguo le vostre ricette e vostri preziosi consigli sulla pasta madre volevo chiederti se la brioche puo' essere fatta con la pm e come cambia il procedimento e i tempi di lievitazione grazie e spero di poter venire ad un vostro corso magari sui lievitati pasquali complimenti a te e a paoletta

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    Risposte
    1. Certo che può essere fatta con il lm, ma va ribilanciata tutta la ricetta...

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  33. Che bello vedere rinascere un blog che è tra i preferitissimi.
    Un saluto
    Flavio-san

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  34. E' stupenda!!!! Mi farebbe molto piacere se passassi dal mio blog: http://golosedelizie.blogspot.it/ ti aspetto ^_^

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  35. Ciao Adriano, complimenti per il blog. Ho trovato più volte utilissime indicazioni. Sto facendo lievitare il mio pan brioche... Ci siamo unite ai tuoi lettori fissi, ci farebbe piacere se passassi da noi!
    V
    www.sevacolazione.blogspot.it

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  36. Complimenti! resterò aggiornato su eventuali corsi a napoli...anzi li pubblicizzerò anche sul mio sito...

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  37. Caro Adriano, due domande: cosa succede se lavoro l'impasto con il gancio nella planetaria sin dall'inizio? Le istruzioni della mia macchina sconsigliano di lavorare con la foglia gli impasti lievitati. Inoltre, si può lasciare l'impasto a lievitare in frigo per oltre 12 ore (e fino a quanto tempo com'e massimo?)? Grazie fin d'ora, a presto! Tiziana

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  38. Ciao, sono beatrice, volevo chiederti dove posso trovare le farine del mulino caputo?grazie mille

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  39. Ciao Adriano,
    ti seguo da tempo e spero un giorno di poter frequentare un tuo corso. Con due amiche abbiamo appena creato un blog, io faccio qualcosa con la pasta madre, seguirò i tuoi consigli.

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  40. Il tuo sito è pieno di spunti e idee..segno molto volentieri la ricetta, io amo i dolcetti con la frutta che si possono mangiare in un boccone..complimenti..vendita pasta di zucchero

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  41. Ciao Adriano, sono Laura ti seguo da sempre e ti faccio tanti complimenti!! le tue ricette sono fantastiche vorrei sapere per favore, se con questo impasto posso realizzare brioches singole formandole come i croissant??? Grazie se potrai rispondere

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  42. Anche se oggi è Capodanno e sono ....ripiena come un tacchino, la tua brioche mi mette un certo languorino ;-)

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  43. A Natale ho preso chili e mi sono messa a dieta ieri, ma.....la volontà vacilla per forza se vedo una squisitezza del genere :-)

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  44. Ho provato questa ricetta Brioche per la mia famiglia e ci siamo davvero piaciuto . E ' sicuramente ora ossequio favorito della famiglia

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  45. Ciao Adriano, fai veramente un ottimo lavoro! Tuttavia volevo chiederti se hai esperienza nell'utilizzo di farine + "deboli" ricavate dai cereali antichi come l'enkir, la saragolla o il senatore cappelli. Ti sarei grata di ricevere delle "declinazioni" delle tue collaudatissime ricette con l'utilizzo di questi straordinari cereali. Grazie

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  46. Estive a ler as suas receitas e tem pratos fabulosos, e um aspecto bom,
    confio em si, e vou tentar adaptar algumas à cozinha.
    Quero dar-lhe os parabéns pelo blog pois é muito bom.
    Tenho um blog que gostava que conhecesse. O Peregrino E Servo.
    PS. Se desejar fazer parte dos meus amigos virtuais esteja à
    vontade decerto que irei seguir também o seu blog.
    Que haja paz e saúde no seu lar.
    Com votos de saúde e grandes vitórias para sua vida.
    Sou António Batalha.

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  47. ciao Adriano,
    una brutta influenza mi ha bloccato a casa e così grazie a questa opportunità girando per il web ho scoperto il tuo blog e ne sono rimasta letteralmente affascinata...sei bravissimo e poi si vede che fai tutto con tanto amore!! ti volevo dire che ieri ho provato a fare il tuo panbrioche ed é venuto benissimo....per quanto riguarda le farine io uso la petra 1 o 3 per pane e pizza con aggiunta di manitoba e petra 5 per dolci.
    prossimamente ti chiederò anche altre cose e soprattutto spero di poter partecipare ad un tuo corso...ciao grazie e buona pasqua

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  48. Buongiorno, chiedo scusa se posto un commento OT qui, ma in armonia spero con il resto di un blog dedicato ai lievitati. Sono alla ricerca della pizza perduta. Non è una pizza napoletana, ma romana e non è quella sfoglia che si mangia in pizzeria. E' qualcosa che si comprava dal fornaio e con cui si faceva merenda o colazione durante le vacanze: l'ho vista anche in qualche paese attorno a Roma e a sud - fino a Gaeta, direi. Ma ora non la trovo più. Si tratta di un impasto alto un dito circa, diciamo un dito di donna ;-), non come la focaccia pugliese. Con alveolatura piccolissima e regolare, morbido ma non flaccido, con fondo consistente e bordi ben croccanti appena più alti, cosparso rigorosamente di solo sugo di pomodoro che cotto diventava raggrumato in piccoli ghirigori e rosso scuro, mentre i bordi assumevano un colore dorato. Decisamente unta la pasta ma non molto il sugo. Cotta e presentata in grandi teglie rettangolari di ferro nero. Si riesce a capire come fosse fatta e se si potrebbe riprodurre? Ne ho tanta nostalgia, ma oggi è introvabile. Grazie!

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    1. Il fondo non era però un "guscio" come quelli di oggi che sembrano "staccati" dal corpo della pizza: era un tutt'uno e si vedevano quasi gli alveoli anche se un po' schiacciati anche lì.

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  49. ciao Adriano..quale delle tue brioche mi consigli devo smaltire la mia marmellata di visciole.. se uso questa..!! dovrei stendere l'impasto per mettere la marmellata...e poi arrotolo..le pieghe quando le dovrei fare..?? grazie..ci vediamo quando ripassate ad Ancona per il corso di pizza..mi raccomando non dimenticatevi..!!!

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  50. ciao Adriano.ho fatto la tua brioche, forse era per il salato.? con la mia marmellata di visciole è buonissima e non è troppo dolce,la mollica ha un buona struttura....ancora non ho imparato ad arrotolarla, metto sempre troppa marmellata..

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  51. Ciao Adriano, sono una nuova frequentatrice del tuo sito e per cominciare ho provato a fare questo Panbrioche. Dopo il riposo in frigorifero ho tirato fuori la ciotola chiusa ermeticamente ma la non è lievitata di un mm! Mi sono accorta di aver fatto un errore: ho messo subito l'impasto in frigo ieri sera non dopo 40'. Che devo fare? Io finora avevo sempre fatto una treccia che aveva + o meno gli stessi ingredienti ma molto + lievito e la lasciavo tutta la notte lievitare in luogo tiepido. Come è possibile che questa, con solo 12gr di lievito per 750 di farina lieviti in un ambiente freddo? Altra domanda: dopo aver tirato fuori dal frigo aspetto un ora, faccio le pieghe, faccio la treccia poi cucino? Grazie x l'aiuto

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  52. Amo i brioches! Perfetti per la prima colazione:-)
    Grazie a questa ricetta posso prepararli a casa mia. Tanti saluti dall´hotel silandro, Lisa

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  53. Complimenti per il tuo bellissimo blog! ti seguo!
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  54. gradirei sapere che fruste devo usare per i krapfen con il kitchen aid grazie grazie

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  55. Buona, grazie per la ricetta! :)

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  58. nella foto sembrerebbe buccia di arancia anziché limone. sbaglio?

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  61. Scusate ma che fine ha fatto Adriano??? Forse non so qualcosa....

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  62. Ciao Adriano, ma come si può scriverti? L'email dei corsi di cucina sembra non più attiva. C'è bisogno della tua conoscenza. Un saluto da un plurifrequentatore dei tuoi corsi.

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  94. Organa Keto: Ten common causes of poor health include cigarette smoking, poor diet, inactivity, lack of sleep, infectious diseases, genetic disorders, excessive alcohol consumption, stress, poor oral hygiene and injuries. With his passion for a healthy lifestyle and the desire to help others benefit from proper nutrition and natural remedies, Gordon accepted the international position with CARICOM Regional Food and Nutrition in the Caribbean and moved to Barbados. According to a 2017 research article published in The Journal of Nutritional Biochemistry , this healthy fat decreases oxidative stress in cardiac hypertrophy and inhibits certain genes that affect cardiovascular function. Less well known is CNMs' and CMs' valuable contribution to women's health through primary care services, including annual exams, writing prescriptions, basic nutrition counseling, parenting education, and reproductive health visits.If you're looking for additional foods to add to your heart-healthy diet sesame seed oil may be the way to go. http://www.garciniamarket.com/organa-keto/

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  95. Organa Keto: Szacuje sie, ze rocznie ponad 700 tys. Klatka jest nadal fatalna, ale ruszyla znacznie na grubosc, choc tego nie widac na zdjeciach, wywalilo beben; ale i tak jak porównam zdjecie sprzed roku z ta sama waga to jest diametralnie lepiej, fajnie poszerzyly sie plecy, które równiez mialem fatalne; troche odpuscilem nogi, które byly najsilniejsze i najwieksze. The study, "The spark of life and the unification of intelligence, health and aging," was published in Current Directions in Psychological Science. Nie chce z nim dyskutowac przy stole, wiec zeby sie wyzyc zrobilem tu wykres. Good health is not an abracadabra wishing spell, it is experienced by being disciplined with a lifestyle that requires simple everyday wellness habits that adds up to a healthy vibrant life. http://www.garciniamarket.com/organa-keto/

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  96. Organa Keto People who include lecithin in their diet noticed remarkable development in their cardiovascular health. Here how's to view, manage and actually doing something with all that data your Health app collects. Avocados are rich in healthy fats, as well as B vitamins, vitamin K, and vitamin E and have a very high fiber content. One cup of fresh cranberries supplies about 9 percent of your daily value of sugar. First, patients who submit a request for access to their data must have that request answered by a covered entity within the 30-day period, a timeframe that was created to accommodate the transmission of paper records.
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  97. Organa Keto: Dynamic Home Health Care provides professional, kind, and consistent visiting speech therapist at home helper services For more information on visiting nurse, visit us. Jak nie mozesz glosowac to daj plusa i wykop (ponizej).Of the trauma patients, 17 required a blood transfusion during their first 24 hours in the hospital. LONDON (Reuters) - Britain's young royals, brothers Prince William and Prince Harry and their wives Kate and Meghan, launched a new phone messaging service on Friday to help people suffering a mental health crisis. Jednak w korpo nie mam duzego wolumenu i jest duzo czasu na przegladanie smiesznych obrazków. Bylem u lekarza na jakichs podstawowych badaniach ale wszystko jest w normie. Third-party apps make keeping a close eye easier because the info you enter in, say, MyFitnessPal or Lifesum , will sync with Health. Many forms of social insurance schemes control their costs by using the bargaining power of their community they represent to control costs in the health care delivery system.The Lesson: A healthy diet includes healthy fats, and a cap on added sugar. Large insurance providers and Medicare, the federal health program for 44 million elderly and handicapped people, help pay for the weight loss surgery which runs from $15,000 to $35,000 - in extremely obese inividuals. Pamietacie typiare z Poznania, która w ciazy walila tanie winiacze, niestety nic z tym nie mozemy zrobic, bo polskie prawo jest w tym temacie bezradne. http://www.garciniamarket.com/organa-keto/

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  98. Keto Lit Bhb ReviewsBut a 2015 thesis from Liverpool John Moores University tested this recommendation in healthy men, with the results indicating no adverse effects from eating prawns. It is sometimes used more broadly to include insurance covering disability or long-term nursing or custodial care needs. He is the author of 5 books for patients and doctors, "Treating and Beating Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome," "The Patient's Self-Help Manual for Treating and Beating Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome," "Treating and Beating Fibromyalgia and Chronic Fatigue The Manual for Non-Allopathic Doctors," "Heart Disease What Your Doctor Won't Tell You'” and "Treating and Beating Anxiety and Depression with Orthomolecular Medicine." Dr. Murphree writes for several health publications including, Alternative Fibromyalgia News Magazine, Nutri-News, and is a featured columnists for The American Chiropractor Magazine. Eating a wide array of nutrient-dense foods in conjunction with a calorie-controlled diet and regular physical activity can help prevent and treat this condition.Za to jak do apteki poszedlem i podajac recepte powiedzialem, ze krwiodawca i jak na któres z leków sa z racji tego znizki albo zamienniki ze znizka to ja chetnie; to aptekarka sie usmiechnela, powiedziala, ze na te leki niestety nie ma znizek dla krwiodawców. W naszym genomie jest ok. 22 000 genów, które skladaja sie lacznie ze 180 000 eksonów. The World Health Organization defines mental health as "a state of well-being in which the individual realizes his or her own abilities, can cope with the normal stresses of life, can work productively and fruitfully, and is able to make a contribution to his or her community”. To get blood through your body faster, your heart begins to expand more. Public health has been described as "the science and art of preventing disease, prolonging life and promoting health through the organized efforts and informed choices of society, organizations, public and private, communities and individuals." 52 It is concerned with threats to the overall health of a community based on population health analysis.Nie macie odwagi naciskac bezposrednio na swoich bezposrednich przelozonych ani na samorzady - a niegospodarnosc w polskich szpitalach jest powalajaca - pieniadze podatników trafiaja w jakas otchlan - wieksze srodki to wiecej w tej otchlani bo szpitale potrzebuja sprawnych menedzerów, a nie lesnych dziadków, z czasów kiedy mylo sie jednorazowe strzykawki i uzywalo sie ich dopóki tloczki sie nie wypaczyly. The consistent lack of fresh and nutritious food will surely suffer the physical body, and as well, the emotional and intellectual parts in turn, will reduce our time. Certain groups of people, mainly children and women, have a hard time getting enough iron and calcium in their diet, according to the Office of Dietary Supplements. After providing informed consent, 93 trauma patients and 10 healthy participants had their blood sampled when they arrived at the center. Not only did she release unwanted (and very unhealthy) weight, she reversed several diseases, was able to stop using several medications and improved her lung and kidney functions.
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  102. Ketopure Diet You can successfully age by avoiding medical conditions like heart disease and diabetes. Inversely, when you work to keep your recovery time low, you improve your overall health and reduce your risk of certain chronic conditions and early death. The authors found that people with higher omega-3 fatty acid consumption — through diet or supplements — had a slightly decreased risk of dying from a heart attack or stroke, although the overall risk of death was not reduced.Amazingly, when you eat a balanced diet of plant-based foods, you will notice unwanted weight literally melt away. Including more pulses in your diet may lower your risk of cardiovascular disease, according to the Linus Pauling Institute. A study by researchers from the University of Toronto in 1988 found that participants who ate red lentils for dinner utilized glucose the following day during breakfast more efficiently compared with those who ate high-glyclemic index foods.While we do what we can to be as health-conscious as we can, it is always a work in progress since there are many elements to a healthy lifestyle. Selenium is a mineral that promotes the antioxidant activity of vitamins C and E in your body, and the flour has 16 milligrams of selenium, or 23 percent of the daily value.
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  104. Agar aap apne husband se pareshan hai or uss se door rhana cahati hai toh aap Talaq lene ki dua ko kijiye aap pati aapko khud ba khud talaq de dega

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  107. Keto SLIM Max; 1 Waiting period - Some pre-existing diseases are not covered under your health insurance from day one. But it would allow the government to push down prices for all payers, because privately insured patients who found themselves shelling out more money for the same procedures could just switch to Medicare at any time.Nuts, pulses, and grains are in important part of a healthy diet. If employers and health plans participating in the study had paid hospitals using Medicare's payment formulas, total payments over the 2015-2017 period would have been reduced by $7 billion—a decline of more than 50%.The more you consume, the more difficult you will find to opt for healthy food. Her mission is to help people live healthier lives by making smarter food choices and staying active. Good mental health does not mean that the person has high Intelligence Quotient or IQ. Anybody can be intellectual, yet suffer from mental ill-health.You may or may not already be aware of the relationship between stress and poor health, but the reality is: The physiological response of most human beings to stress is no medical mystery. Not only did she release unwanted and very unhealthy weight, she reversed several diseases, was able to stop using several medications and improved her lung and kidney functions.Although there are many potential benefits of eating just two meals daily, not everyone agrees that it is the best strategy for health or weight loss. Healthy thoughts ensure better mental health. The 2011 edition of the WHO's Mental Health Atlas noted that India had one psychiatrist per 3,32,226 people, one psychiatric nurse per 6,02,410, and one psychologist for 21,27,660 people.
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